Barre à terre

Barre à terre

• Les mardis de 19h00 à 20h00
  

Les spécificités des cours BOST :

Les exercices ont lieu au sol et varient à chaque cours.
Ils ont la propriété de sculter un muscle fin et très fort.

A chaque cours tout est travaillé (bras, gainage, abdo, jambe et souplesse).

Cette méthode vous permets d'être à "tout épreuve" dans la vie de tous les jours et pas seulement dans un seul type de mouvements ou pour une seule activité.

Si vous avez des problèmes mécaniques, de genoux par exemple, au sol le squelette n'a pas à supporter le poids du corps. Les articulations n'ont pas à souffir du poids comme lorsque vous êtes debout. Il n'y a pas de saut et d'impacts comme avec la course à pied par exemple.

Chaque élève est guidé personnellement sur la justesse du mouvement en fonction du résultat recherché ou éventuellement de la patologie, ceci tout au long du cours.

Il est possible d'essayer un cours sur simple appel téléphonique au 04 75 81 14 49