Barre à Terre

Définition La barre à terre (ou barre au sol) se pratique sans barre ! En réalité pour mieux comprendre la définition, il faut savoir que la barre est utilisé en danse et est fixée au mur. En danse, elle permet d'effectuer des exercices et également des mouvements de stretching spécifiques à certaines disciplines de danse par opposition au "milieu" où les danseurs se tiennent debout généralement face au miroir. La barre à terre renforce les muscules et place le corps sans contrainte de la gravité. Elle permet de s'assouplir, de se muscler sans violence et de corriger les mauvaises postures. Enfin c'est une activité qui affine la silhouette. Les muscles des jambes se sculptent et s'affinent, les fessiers se tonifient, les hanches et la taille diminuent, le ventre s'aplatit. Le dos et les épaules se redressent, les bras se raffermissent et le cou s'élance.

Les horaires :

• lundi 20h00 à 21h00 débutants intermédiaires
• mercredi 20h30 à 21h30 moyens avancés

Tarif :

• 27 euros par mois,
• 70 euros par trimestre,
• 175 euros la saison

Si vous payez déjà un abonnement au Centre de Danse Bost dans une autre activité, ou si vous souhaitez un deuxième cours dans la semaine les tarifs pour le Fitness en deuxième activité sont les suivants :

• 15 euros pour le mois,
• 30 euros pour le trimestre ou
• 90 euros pour la saison.