Fitness

Le Fitness est un ensemble d'activités techniques et dynamiques qui vous sont proposées au sein du Centre de Danse Bost par un professeur diplômé d'Etat.

Ces techniques vous permettront de développer des qualités physiques essentielles telles que l'endurance, la force, la souplesse et l'équilibre, le tout sur des musiques rythmées dynamisante dans un esprit convivial sympathique.

Soit pour se tenir en forme au quotidien, soit pour répondre à des exigences d'une pratique sportive particulière, notre moniteur saura vous aider et vous encadrer !

Les horaires pour la nouvelle saison 2009/2010 :

lundi 20h00 à 21h00 Barre à Terre
mercredi 20h30 à 21h30
jeudi 19h45 à 20h45

Tarif :

27 euros par mois,
70 euros par trimestre,
175 euros la saison

Si vous payez déjà un abonnement au Centre de Danse Bost dans une autre activité, ou si vous souhaitez un deuxième cours dans la semaine les tarifs pour le Fitness en deuxième activité sont les suivants :

15 euros pour le mois,
30 euros pour le trimestre ou
85 euros pour la saison.

Cours cardio et renforcement musculaire les mercredi et jeudi soir. Ces cours comportent 2 parties : un travail cardio vasculaire permettant de travailler le souffle et d'améliorer l'endurance en alternant tout au long de l'année des enchaînements chorégraphiques simples (type hilow) et des circuits training d'une part et d'autre part une phase de renforcement musculaire visant la tonification de l'ensemble du corps en privilégiant les muscles importants pour la silhouette !